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Lezione di calisthenics
Como… muoviti, muoviti! Il Comune di Como promuove la salute dei propri cittadini e la bellezza del proprio territorio con l’iniziativa “Como… muoviti, muoviti!”. In collaborazione con le associazioni sportive, il Comune di Como ha stilato un calendario di attività completamente gratuite curate da esperti maestri e preparati allenatori in parchi e in luoghi suggestivi della città. L’iniziativa è gratuita e aperta a tutti.
Il Calisthenics (dal greco Kalos - bello e Sthenos - forte) è un metodo di allenamento fisico in grado di costruire un fisico muscoloso, agile e funzionale esclusivamente attraverso l’allenamento a corpo libero. Una delle sue particolarità è quella di essere un’attività duale, sia aerobica sia anaerobica, in grado di bruciare molte calorie ed in particolare grassi.
Il metodo è in parte legato alla ginnastica artistica, con cui condivide alcuni esercizi e soprattutto l’attenzione alla corretta esecuzione dei movimenti, fondamentale per allenarsi in maniera costante senza incorrere in infortuni fisici.
Attività proposta da Meraki Dojo
Il programma di tutte le attività
Lunedì 2 settembre
MTB - tecnica
17.30-18.30
Parco Negretti
Martedì 3 settembre
MTB - tecnica
17.30-18.30
Parco via Traù
Giovedì 5 settembre
Yoga
7.30-8.30
Pontile compendio viale Geno
Giovedì 5 settembre
Calisthenics
17.30-19.00
Parco Negretti
Giovedì 5 settembre
Difesa personale
18.30-19.30
Parco via Traù
Sabato 7 settembre
Tai Chi e Choy Lei Fat
8.30-10.30
Monumento ai Caduti
Lunedì 9 settembre
MTB - tecnica
17.30-18.30
Parco Negretti
Martedì 10 settembre
MTB - tecnica
17.30-18.30
Parco via Traù
Giovedì 12 settembre
Difesa personale
18.30-19.30
Parco Negretti
Giovedì 12 settembre
Calisthenics
17.30-19.00
Parco via Traù
Sabato 14 settembre
Tai Chi e Choy Lei Fat
8.30-10.30
Monumento ai Caduti
